carpe_diem png

Nybörjarmeditation

Vi håller heldagsmeditationskurs för nybörjare.  
Under denna dag får du lära dig grunderna i meditation. 
Meditation är ett sätt att slappna av, skapa ett inre lugn, lindra stress och oro, bli påfylld av ny energi samt öka koncentrationen.
Meditation ändrar hjärnan från att vara inställd på ett stressat kamp eller flykttillstånd till att bli mer avslappnad och positiv.
Känner du dig redo att prova på att meditera är detta kursen för dig.
 

Vad händer med dig när du mediterar?

  • Du hanterar din stress lättare
  • Ditt minne förbättras
  • Din koncentrationen ökar
  • Du får lättare att slappna av
  • Du blir piggare
  • Du blir tryggare i dig själv
  • Du känner dig säkrare och vågar vara dig själv
  • Du får bättre sömn
  • Ditt blodtryck sjunker
  • Du känner dig yngre

Du kan läsa mer om mina olika meditationer här >>